●今日の晩ごはん●
油カレイのとろろ昆布あえ、
かぼちゃとピーマンのキンピラ炒め（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、かいわれ大根、人参、

今日はあっさりしたものが食べたくて『白身魚のとろろ昆布あえ』にしました。

油ガレイをそぎ切りにして、とろろ昆布をまぶして出来上がりです。

久しぶりに頭痛になってしまったので、脂っこいものは避けてお刺し身にしました。

食欲はあるので、しっかり頂きました