●今日の晩ごはん●
チャプチェ、
かぼちゃとザーサイの炒め物、
ミニサラダ、
納豆

●今日の味噌汁●
大根、まいたけ、人参、

久しぶりにケンタロウのレシピで『チャプチェ』を作りました。

春雨たっぷりなのでヘルシー 

お腹いっぱい食べても罪悪感がありません 

副菜は『かぼちゃの炒め物』。

使いかけのかぼちゃがあるので、セッセと消化しています 

実は今月は実家への帰省を2度していて、その間の食事は手抜きで買ってきたものが多かったうえに、菓子パンやケーキも食べていました。

帰ってきて体重計に乗ったところ、やっぱり増えてました

少し節制するように気を付けます。