シニアのレシピ

茄子とブロッコリーのバターしょうゆ丼

茄子とブロッコリーのバターしょうゆ丼

材料

A. 茄子2本
B. ブロッコリー1/2株(150g)
C. にんにく2かけ
D. オリーブオイル大さじ1
E. バター10g
F. 醤油大さじ1.5
G. みりん・白ワイン各大さじ1
H. 塩・黒コショウ各適量
I. ご飯2膳分

作り方

  1. 茄子はへたを切り、1センチ角に切る。ブロッコリーは粗いみじん切り、にんにくはみじん切りにする。
  2. フライパンにオリーブオイルとニンニクを入れ中火にして香りが出てきたら、茄子とブロッコリーを加える。
  3. 塩少々を振り、全体に油が回ったら、バター・醤油・みりん・白ワインを入れて炒め合わせ、黒コショウを振り入れる。
  4. 器にご飯と一緒に盛り付ける。

備考

材料:2人分


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