シニアのレシピ

かぼちゃの白ごま和え

かぼちゃの白ごま和え

材料

A. かぼちゃ1/4個
B. 醤油小さじ1
C. 鶏がらスープの素小さじ1
D. すり白ごま大さじ3~4

作り方

  1. かぼちゃは、皮の色が悪いところは削り、3センチ角くらいに切り、耐熱容器に入れて電子レンジで柔らかくなるまで加熱する(約4~5分)
  2. 温かいうちに、醤油・鶏がらスープの素を混ぜ合わせ、すり白ごまをかけて和える。


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