〜シニアのレシピ〜 減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。
〜 Senior's recipe 〜
なんちゃって 棒棒鶏
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- A. 鶏ささみ2本B. もやし1/2袋C. キュウリ1/4本D. レタス2枚E. 棒棒鶏ソース・ マヨネーズ大さじ 2・ 白ごま（磨ったもの）小さじ 2・ 醤油小さじ 1・ ごま油小さじ 1・ コショー少々
作り方
- 鶏ささみは筋を取り、茹でてから冷まして、裂いておく
- もやしは茹でて冷ましておく
- キュウリは細切り、レタスは適当な大きさにちぎっておく
- E.の棒棒鶏ソースの材料を混ぜ合わせる
- お皿に、1.〜3.の材料を盛り付け、棒棒鶏ソースをかけたら できあがり
備考
- 写真の左下が、なんちゃって 棒棒鶏 です。
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