●今日の晩ごはん●
キャベツと豚肉の蒸し煮、
ツナと高野豆腐の炒り煮（残り物）、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参、

白菜で作ることが多かった『蒸し煮』をキャベツで作ってみました

キャベツ・豚肉のほかに、ピーマンと人参も一緒に。

ザクザクッと切って、鍋に入れて、調味料を入れて、蓋をして、蒸して、出来上がり

あとは、残り物の『 ツナと高野豆腐の炒り煮』。

今日はヘルシーにしておいて、明日は・・・・・

●今日の晩ごはん●
鶏とキャベツの蒸し焼き、
長いもと刻みおくら、
トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
しじみ、長ねぎ、

久しぶりに「鶏とキャベツの蒸し焼き」

今日はタカノツメを入れ忘れてしまったので、最後に一味を振って誤魔化しました

あとは長芋の細切りと冷凍食品のおくら。

たまに冷凍食品の野菜で、ハズレと思うものもあるけど、おくらは大丈夫でした。

ハズレと思ったのは、かぼちゃ・さといも。

もう二度と買わないよ

●今日の晩ごはん●
蒸しラム肉、
（付け合せ：キャベツ・ピーマン・人参・玉ねぎ・さつまいも）
トマト、
納豆、

●今日の味噌汁●
しめじ、大根、人参

久しぶりに、ジンギスカン用のお肉を蒸しました。

野菜もたっぷり食べることができるし、簡単です

今日は玉ねぎを入れていないことに気づいて、途中で鍋に追加をしたんですが、完全に火が通っていなくてシャリシャリで苦い～

写真には写っていますが、残しました

残した玉ねぎは、明日スープにでも入れようと思います

●今日の晩ごはん●
栗ご飯、
蒸しラム肉、
（付け合せ：もやし・パプリカ・玉ねぎ・さつまいも）

●今日の味噌汁●
大根、人参、ごぼう、

今日はジンギスカン用のお肉と野菜を蒸しました。

量は多かったけど、ほとんど野菜だから、大丈夫でしょ

今日は、栗ご飯

何故かというと、冷凍庫に剥いた栗があったから

栗は鬼皮と渋皮を剥いてから冷凍しておいたんです。

すっかり忘れていましたが、無事に冷凍庫から発掘されました

明日は、この家で祖母の三十三回忌の法事です。

今日は掃除とか仏壇まわりの準備をしていました。

明日も頑張るぞ～

●今日の晩ごはん●
鮭とじゃがいものフライパン蒸し焼き、
かぼちゃの煮物（残り物）、
キャラ蕗（既製品）、
納豆、

●今日の味噌汁●
豆腐、大根、人参、長ねぎ、

今日は簡単で美味しい『鮭とじゃがいものフライパン蒸し焼き』。

ボリュームがあるので、お腹いっぱい

今日もスライスチーズをのせてみました

大好きな かぼちゃの煮物　は、これでお終い・・・

明日からはいよいよ寒くなってきそう。

まだホットカーペットだけで頑張っていたけど、そろそろ暖房の準備をしよう。

この家はオール電化で蓄熱式の暖房だから、準備と言ってもブレーカーを上げるだけなんだけど