シニアのレシピ

豚肉と野菜のテンメンジャン炒め

豚肉と野菜のテンメンジャン炒め

材料

A. 豚肉の薄切り100g
B. キャベツ100g
C. ピーマン1個
D. 冷凍いんげん5~6本
E. 生姜のみじん切り大さじ 1
F. 青ねぎ1本
G. サラダ油適量
H. 塩適量
I. 甜麺醤(テンメンジャン)小さじ 1
J. 酒大さじ 1
K. 醤油大さじ 1
L. コショー適量

作り方

  1. 豚肉は幅4~5cmに切る
  2. キャベツはざく切り、ピーマンは乱切り、冷凍いんげんは半分に切り、青ねぎは小口切りにする
  3. フライパンにサラダ油を入れ熱し、豚肉を炒め、一旦取り出す
  4. サラダ油を足し、生姜のみじん切りを炒めて香りがしてきたら、ピーマン・いんげんを炒め、キャベツを加えて塩少々を振り炒める
  5. 野菜に火が通ったら豚肉を戻し、甜麺醤・酒・醤油で味付けし、コショーを振って、青ねぎを加えて混ぜ合わせたら、できあがり

備考

材料:2人分
豚肉と野菜のテンメンジャン炒めは、写真の右下です。


PAGE TOP