材料

作り方

1. かぼちゃは種とわたを取って一口大に切ってから水洗いし、耐熱皿に並べてラップをかけ、電子レンジで5～6分（目安）柔らかくなるように加熱する
2. 皮を取り除き、ボウルに入れてマッシャーで潰す
3. オレンジジュース・砂糖・シナモンを入れてよく混ぜ合わせ、8等分にしてラップにのせ、上を絞るように包んで形を整えたら、できあがり