●今日の晩ごはん●
こまい（氷下魚）、
キンピラごぼう（作り置き）、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
まいたけ、玉ねぎ、人参、

木曜日は時間がないのでスピードクッキング 

簡単な焼き魚で、こまい（氷下魚）を焼きました。

副菜は作り置きの『キンピラごぼう』。

簡単なものにしたら、とても質素な晩ご飯になってしまいました 

いくら時間がなくても、来週からはもうちょっと量を多めにしようと思います