●今日の晩ごはん●
イカのピリ辛炒め、
玉ねぎとツナのレンジ蒸し、
ミニサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

沢山買ったときに残っていたイカを冷凍してあったので、『イカのピリ辛炒め』にしました。

いんげんではなく地元産のささげを使ったのですが、これが軟らかくて美味しい 

もちろんピリ辛のイカも美味しかったですよ。

副菜はCGCの冊子に載っていた『丸ごとたまねぎ＆ツナのレンジ蒸し』をアレンジして作りました。

以前に玉ねぎを丸ごと使うものを作ったことがあるのですが、これが食べづらくて、それからは丸ごと使うのは止めました。

今日は小さな玉ねぎなので4等分にしてから調理しました。

味付けはバターと醤油で青のりをかけています。

この方が断然食べやすくて、夫にも好評でした