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●今日の晩ごはん●
かつおのたたき丼、
じゃがいもの煮っ転がし風、
トマト、

●今日のみそ汁●
まいたけ、人参、いんげん、



今日も最高気温を記録するくらい暑かったので、簡単スピードメニューです

かつおのたたきをポン酢に漬けておいて、酢飯の上に、晒した玉ねぎ・かつおのたたき・大葉をのせた「かつおのたたき丼」。

あとは、『じゃがいもの煮っ転がし風』。

じゃがいもはレンジで火を通すので、簡単です。

北海道も記録的な暑さ、それに加えて更年期で汗がダラダラです

なのに、食欲は落ちずに、元気にモリモリ食べてます

●今日の晩ごはん●
おにぎり、
トマト、

●今日のみそ汁●
キャベツ、人参、玉ねぎ、



今日は夜7時から出かける用事があったので、適当晩ごはん。

本当は、ちょっと作ろうと思っていたんだけど、時間がなくなってきたし、暑くて作る気にならなかった

冷た～いトマトが美味しかった

●今日の晩ごはん●
カラフトししゃも、
いんげんの胡麻和え、
冷奴（ポン酢）、
きゅうりの酢醤油漬け、
納豆、

●今日の味噌汁●
わかめ、まいたけ、人参、



今日は、ササッとあるもので。

冷凍しておいたカラフトししゃもを焼いて。

お隣さんからいただいた、いんげんで胡麻和え

あとは、冷奴と、残っていたきゅうりの酢醤油漬け。

先週はいっぱい食べ過ぎてしまったので、しばらくはヘルシーを心がけよう

それにしても、久しぶりに家で、お味噌汁とご飯。

落ち着きますな～

●今日の晩ごはん●
ナポリタンスパゲティ、
コンソメスープ（トマト、レタス、人参、セロリ）、



今日はケチャッピーを使った『ナポリタンスパゲティ』。

夫の実家へ帰省して、色々と美味しいものを食べさせてもらいました

おかげ様で、太ってしまいましたが

夫はほとんど変わっていないのに、私だけ

やっぱり寝る前に食べるのはダメですね～。

パスタ

●今日の晩ごはん●
ぶっかけ素麺、
コンビニのおにぎり、
きゅうりの酢醤油漬け、



夫の実家から戻りました

朝早く出て、途中で私の叔父の家に寄り、さらに札幌で乗り継いで帰ってきました。

夜になったので、コンビニでおにぎりを購入。

素麺を茹でて、ツルツルっと。

きゅうりの酢醤油漬けは、出かける前に食べきれなかったきゅうりを漬けておいたもの。

ずっと美味しいものをご馳走になっていたので、また地味なご飯に戻ります。

増えてしまった体重も、明日から戻していかなければ

●今日の晩ごはん●
生寿司（出前）、
茶碗蒸し、
ホッキ貝のバター炒め、



今日の晩御飯は、生寿司　

本当の生ウニがのっています　

とろ～りとして、美味しかった　

茶碗蒸しは、お寿司屋さんで一緒に出前してもらったもの。

あとは、お義母さんが作ってくれたホッキ貝のバター炒め。

ふっくらしたホッキ貝で、美味しかったです。

夫の実家には２泊の予定なので、明日帰ります。

夫よりものんびりさせてもらっているかも　

●今日の晩ごはん●
うな重（外食）、



今日は夫の実家に滞在です　

晩御飯は、義母と叔母さんも誘って４人でウナギ屋さんへ行って外食してきました。

昔からあるウナギ屋さんらしいのですが、夫いわく「俺はそんなうなぎ屋があるなんて知らなかった・・・」と。

お店に着いたら、「あ～この通りは、滅多に来ることがなかったから、知らなかったなぁ。」と言ってました。

今日は４時間かけて高速バスでの移動でした。

少し疲れが残っているし、いつもは早くに就寝している義母なので、今日は私たちも夜更かししないで寝ようかと思っています　

寝れるかな　

いや、夜中の土砂降りに気づかずに寝ている私なので、大丈夫だと思うんですけどね　

寝つきの悪い夫は、早く寝るためにと、今は焼酎で晩酌中です