http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi 日々の食生活とレシピをつづった日記帳。 ja 2010-09-07T22:53:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1318 ●今日のごはん●厚揚げの酢豚風、わかめ・きゅうり・カニカマの酢の物、トマト、●今日の味噌汁●キャベツ、玉ねぎ、人参、FILE 久しぶりにケチャップ味の酢豚が食べたくなりました。でも、豚肉ではなく厚揚げで作っ... 2010-09-07T22:53:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1317 ●今日の晩ごはん●なんちゃってジャーマンポテト、まぐろの山かけ、トマト、納豆、●今日の味噌汁●ごぼう、まいたけ、人参、FILE今日はお腹がペコペコ 少しボリュームのあるものにしようということで『なんちゃって... 2010-09-06T23:18:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1316 ●今日の晩ごはん●蒸し鶏のかんたん丼、ツナと高野豆腐の炒り煮（残り物）、焼きししとう（おかか醤油）、トマト、●今日の味噌汁●長ねぎ、大根、人参、FILE 少し蒸し暑かったので、レンジで作る『蒸し鶏のかんたん... 2010-09-05T22:48:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1315 ●今日の晩ごはん●イカ下足のパスタ生姜醤油味、コンソメスープ（まいたけ、玉ねぎ、人参、ピーマン）、FILE 今日のパスタは、冷凍しておいたイカゲソを使いました。にんにく・生姜をみじん切りにして、長ねぎとイカ... 2010-09-04T22:44:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1314 ●今日の晩ごはん●かぼちゃのそぼろ煮、ツナと高野豆腐の炒り煮、焼きししとう、●今日の味噌汁●キャベツ、まいたけ、人参、FILE今日は、かぼちゃがメインの『かぼちゃのそぼろ煮』。ちゃんと鶏ミンチを使ったので... 2010-09-03T23:04:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1313 ●今日の晩ごはん●ナムルごはん、マグロとサーモンのユッケ、蒸しかぼちゃ、トマト、●今日の味噌汁●まいたけ、大根、人参、FILE今日は、切り落としのマグロとサーモンのユッケ。それにあわせて、ナムルをど～んと... 2010-09-02T23:36:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1312 ●今日の晩ごはん●イカのピリ辛炒め、かぼちゃの蒸し焼き、トマト、納豆、●今日の味噌汁●わかめ、大根、人参、FILEいか下足（ゲソ）だけがパックに沢山入って、なんと100円 炒め物にするならゲソで十分と思って買っ... 2010-09-01T23:26:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1311 ●今日の晩ごはん●かつおのたたき丼、じゃがいもの煮っ転がし風、トマト、●今日のみそ汁●まいたけ、人参、いんげん、FILE 今日も最高気温を記録するくらい暑かったので、簡単スピードメニューです かつおのたたきを... 2010-08-31T23:28:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1310 ●今日の晩ごはん●おにぎり、トマト、●今日のみそ汁●キャベツ、人参、玉ねぎ、FILE 今日は夜7時から出かける用事があったので、適当晩ごはん。本当は、ちょっと作ろうと思っていたんだけど、時間がなくなってきたし... 2010-08-30T23:27:00+09:00 http://senior-recipe.net/daily/diary.cgi?no=1309 ●今日の晩ごはん●カラフトししゃも、いんげんの胡麻和え、冷奴（ポン酢）、きゅうりの酢醤油漬け、納豆、●今日の味噌汁●わかめ、まいたけ、人参、FILE 今日は、ササッとあるもので。冷凍しておいたカラフトししゃ... 2010-08-29T22:54:00+09:00