～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日のごはん●
塩銀鮭、
野菜サラダ（サウザンアイランド風ドレッシング）、
高菜漬、納豆

●今日の味噌汁●
わかめ、しいたけ、豆腐、

ちょっと頭が痛かったので、スピードクッキング。

焼魚は焼くだけなので簡単
野菜サラダもザクザク切って水にさらして盛っただけ。
納豆も高菜漬けも並べるだけ。
せめて、ドレッシングくらいは手作りで 。

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