～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日のごはん●
ベビーほたてと小松菜のオイスター炒め、
新玉ねぎ・ミニトマトのサラダ（おかか＆ポン酢で）、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

中華風の味付けが食べたくなったので作りました。

ベビーほたてと小松菜のオイスター炒めのレシピはこちらをクリック

冷凍庫にあったベビーほたて、冷蔵庫に残っていた小松菜、
チャチャッとオイスターソースで炒めてみました。
ほうれん草やチンゲンサイがなくても、
小松菜で簡単で美味しい中華風の炒め物が出来ました。

今日はサラダに新玉ねぎ、お味噌汁にも玉ねぎ。
何だか血液がサラサラになったような気がします

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