～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日のごはん●
じゃこつみれ汁、
コールスローサラダ、
ほうれん草とまいたけソテー、
納豆、

今日はボリュームのある汁物です。

じゃこつみれも、あの方 からの頂き物です。

つみれの袋に書いてあった＜汁物の作り方＞に、
ごぼう、三つ葉を入れるとあったのですが、
「家にあったので一緒にどうぞ」と、3点セットで頂きました。

色々と良くしてもらって、母のような人です 。
つみれは大好きなので、とても美味しく頂きました。

コールスローサラダのドレッシングは、少し前に作った
レモネーズドレッシング をアレンジ。
ポッカレモンは控えめにしてブラックペッパーを加えました。

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