～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日のごはん●
さばのオイスター照焼き、
大根サラダ（ポン酢ドレッシング）、
納豆、

●今日の味噌汁●
新キャベツ、人参、

今日は、簡単＆スピードクッキングです。

さばのオイスター照焼きはのレシピはこちらをクリック
さばのオイスター照焼きは、 一つで出来るので
後片付けも楽です。

ポン酢ドレッシングのレシピはこちらをクリック
サラダのドレッシングは、オリーブオイルを使うのでヘルシー。
簡単に作れるので、海老乃家では定番のドレッシングです。

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