～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日の晩ごはん●
ほたてのお刺身、
イカの唐揚げ（既製品）、
きゅうりと塩昆布の即席漬、
納豆、

●今日の味噌汁●
キャベツ、玉ねぎ、人参、

★今日は超手抜きです・・・★

私の手抜きの代表はお刺身。
切って盛り付けたら出来上がりです。

暗くなってから明日のパンを買いに行き、
ついでにお惣菜売場でイカの唐揚げも買ってきました。
電子レンジで温めたら、出来上がり。

野菜はお味噌汁の具だけ・・・と気付いたので、
きゅうりの薄切りと塩昆布を混ぜて、
即席漬けの出来上がり。

なにかとバタバタ忙しい時期です。
そのうち、ラーメン＆ライスが登場しそうな予感

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