～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日の晩ごはん●
じゃがいもの中華風炒め、
海老とブロッコリーの塩炒め、
納豆、

●今日の味噌汁●
ほうれん草、人参、

★今日は中華風のおかずです★

昨日から、ようやく涼しくなりました。
そうなると一気に食欲がわいてきて、
今日は中華風のおかずを2品作りました。

『じゃがいもの中華風炒め』は、前回より少し塩分を控えめにしたので
レシピも少し修正しました。

今日は、海老乃家の食卓に久しぶりに海老が登場
海老とブロッコリーの塩炒めは、『アスパラと海老の塩炒め』の
アレンジです。

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