～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日の晩ごはん●
あじの中華風レンジ蒸し、
かぼちゃの煮物（残り物）、
納豆、

●今日の味噌汁●
白菜、油揚げ、人参、

★今日は簡単レンジ料理です★

先日もらった小冊子に載っていたレシピを参考に、
あじの中華風レンジ蒸しを作りました。

レシピは、あじ 1尾をそのまま使うようになっていたのですが、
ちょっと食べづらいような気がして、3枚におろしました。

このあじを・・・↓　

3枚におろしました　↓　

あじの中華風レンジ蒸しのレシピはこちらをクリック

やはり、3枚におろして正解でした。
食べやすいし、レンジの加熱時間も少なくて済みました。
今度からは、お店で3枚におろしてもらおうかな

すごく簡単で、調味料も面倒なものは一切無し！
夫からは「これは有り」の言葉をもらいました。
新メニューの誕生です

ランキングに参加しています。よろしければクリックして下さい。

タグ：魚料理 あじ