～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日の晩ごはん●
鶏ささみのケチャップ炒め、
かぼちゃのサラダ、
納豆、

●今日の味噌汁●
大根、ごぼう、人参、

★ケチャップ味が食べたくなって作りました★

鶏ささみで何にを作ろうかと考えていたら、
ケチャップ味が浮かんだので、作ってみました。

鶏ささみのケチャップ炒めのレシピはこちらをクリック

実は、『ポークソテー』とほぼ同じ味付けです。
玉ねぎは、分けずに一緒に炒めた方が簡単だったかも

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