～シニアのレシピ～　減塩、ヘルシー、健康、メタボリックシンドロームなどを意識した毎日の献立、簡単な料理の作り方を綴っています。

●今日のごはん●
豆腐丼、
ちくわと小松菜のオイスター炒め、
ザーサイ、

●今日の味噌汁●
キャベツ、人参、玉ねぎ、

★今日は簡単で食べやすいものを・・・★

今日は歯医者さんで麻酔を打って治療をしてきました
麻酔が切れたら痛くなるかもしれないと思って、
作るのも簡単、そして食べやすい『豆腐丼』にしました。

ちくわと小松菜のオイスター炒めは、
前に作った『ベビーほたてと小松菜のオイスター炒め』のアレンジです。

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